腳崴了腫的厲害晚上消腫白天上班又腫怎麼治療

腳崴了後是需要多休息才能康復的，最好暫時不要下地走路。
你可以用紅花油進行塗抹患處，然後配合按摩可以使藥物快速吸收，達到病患處，解決疼痛及腫脹不適症狀，塗抹後可進行熱敷治療，這個方法是加快血液迴圈，對恢復極有好處的。

踝關節扭傷，多見於踝關節周圍韌帶撕裂。這屬於軟組織損傷的範疇，處理上就是要制動，讓軟組織自己修復。
治療上，首先需要休息，患腿儘量不負重，也就是不走路不活動，在家裡躺著把腳抬高休息2周應該就好了。可以外用點扶他林乳膏等藥物。

考慮軟組織損傷，經脈受阻氣血運行不暢導致軟組織水腫，疼痛
建議，可以做熱敷加快血液迴圈，注意抬高患肢，或是針灸理療活血通經活絡