椎4椎5不大怎麼好,腰間中肌肉拉傷

必要時可以做腰椎核磁用於確診腰椎間盤突出症,不要過度彎腰負重
臥硬板床休息，外敷傷藥，內服中成藥 ，適當休息 ，

這種勞損性腰椎扭傷最忌諱的就是久坐，因為腰椎兩側韌帶不能舒展、氣血積滯會加重病情。
除了按摩、針灸外還可以外敷中藥膏、內服骨折挫傷膠囊，平時儘量少坐，多吊單杠、緩解腰部肌張力。