吃生栗子會長胖嗎

這是不會長胖的
吃點生栗子是不會長胖的，不用擔心，你要少吃多動才會瘦

以上你說的情況吃栗子是可以增胖的，栗子中含有大量的糖分，這樣的情況假使常吃栗子身體中的糖分多是好減肥的
減肥是需要少吃含有熱量食物，比如巧克力，栗子，奶油，油炸食品，肥肉，是需要多吃些粗纖維食物，利於通便，多運動，多出汗是可以有減肥效果的

栗子裡含有豐富的維生素C，只要你適量的吃是不會長胖的。
生栗子不易消化，一次不要吃太多，脾胃不好的人儘量少吃。如果想要減肥，建議你還是採取運動減肥，比較健康。
以上是對“吃生栗子會長胖嗎?聽說會長胖,不敢吃了.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

栗子是澱粉類堅果，營養價值非常高。有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，
但生栗子多吃也會長胖可能.因為栗子含澱粉較多，吃容易攝入過多的熱量而胖，

栗子的熱量不高，主要成分是澱粉，吃後比較耐饑餓且栗子營養豐富。
以十粒栗子來計算，熱量為204卡路里，脂肪含量少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。
栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。