已停經一年多,睡眠經常不好

現在這個季節適合進補。合理進補不僅可以彌補夏季的過度消耗，還能增強人體對寒冷天氣的適應能力，為平安過冬做好準備。
您現在的症狀可以喝甘麥大棗湯來調理。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對津液不足，口渴舌燥具有相當的療效。長期服用，能提神醒腦、生津止渴、調節平衡，可以提高機體的免疫功能，是一味很好的補益品。

您的情況建議您可以做一下內分泌的檢查看一下內分泌激素水準是什麼樣的一般內分泌紊亂是可以導致閉經的建議您儘早的檢查看看防止出現其他的併發症等等檢查後找到原因對症治療，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經。