如何治療好精神焦慮症

可以利用生物回饋技術掌握由緊張到放鬆的技巧。治療前或緊張、焦慮時，患者的心率、呼吸、肌電、腦電等生物學指標通過生物回饋儀呈現出來，這時通過語言指導、音樂、行為治療等手段使緊張的狀態趨向平靜，如此反復緊張-放鬆訓練最後達到消除緊張、心情放鬆的目的。