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問題 【焦慮】 【歸檔】 15年01月26日

害怕考試,脾氣不好易怒

問題描述 您好,我平時遇到點事,就煩糟開始發脾氣還罵人,事過後就後悔了,最近考駕照上車我就害怕老走神,掛了兩次了,這次考試有點害怕我是不是得了什麼病
網友回答
2015年01月26日 06:58

根據你的描述,你這是情緒問題,是不會控制情緒的表現
指導意見:根據你的描述,你要有自己的原則,不管什麼時候都不能丟掉,要把你些事情放下,有什麼時候都是說者無心聽者有意,所以不用在乎別人怎麼樣,做好自己就行了

2015年01月26日 04:41

病情分析: 這種情況屬於焦慮,建議平時控制好自己的情緒
指導意見: 發脾氣前摸數10個數位,平時通過深呼吸,肌肉放鬆等消除緊張