問題
【焦慮】
【歸檔】 15年01月26日
害怕考試,脾氣不好易怒
網友回答
根據你的描述,你這是情緒問題,是不會控制情緒的表現
指導意見:根據你的描述,你要有自己的原則,不管什麼時候都不能丟掉,要把你些事情放下,有什麼時候都是說者無心聽者有意,所以不用在乎別人怎麼樣,做好自己就行了
病情分析: 這種情況屬於焦慮,建議平時控制好自己的情緒
指導意見: 發脾氣前摸數10個數位,平時通過深呼吸,肌肉放鬆等消除緊張