大約一周前月經期間著涼,之後就腰疼

你的情況考慮腎虛的可能，常表現為脫髮、腰痛、頭暈、易疲勞、精力不足、工作效率降低、記憶力下降、情緒煩躁、尿頻尿急等情況，多跟先天不足，房事不節及情志失調有關。
建議去醫院檢查一下腎功能以及雌激素六項，看是否有異常，並根據此進行中醫調理。平時也可以吃點中藥如六味地黃丸。

受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。
建議：早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。