怎麼樣才可以增強抵抗力

你說的的症狀出現多長時間了？？？
你的描述過於簡單，僅還不好確定是什麼疾病。。。。。

這個一般要增強抵抗力,直接去打免疫白蛋白,這個就可以達到提高抵抗力的效果.
還可以中藥滋補,吃一些補中益氣丸,六味地黃丸這些來達到氣陰雙補的效果也可以提高抵抗力的.

增強抵抗力可以堅持運動，這是最好的辦法
只要是每天堅持運動，長期的堅持下去，就可以提高身體素質，增強抵抗力。平時還要注意飲食均衡，不要偏食，這樣才能滿足身體的營養需求，給身體補充充足的營養
以上是對“請問怎樣才可以增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，增強抵抗力可以通過三個方面。
1，保持愉悅的心情2，平時均衡的飲食，多喝水3，適當的體育鍛煉。

抵抗力的提高是一個長期的過程，應該從飲食生活上入手進行合理的調整。
飲食上應該營養均衡，搭配合理，避免生冷油膩辛辣等不當食物，規律生活作息，保持良好的心態，睡眠充足，勞逸結合，減少各種刺激，根據身體的實際情況合理的鍛煉，加強體質，逐漸的增加抵抗力。

想增強抵抗力差、免疫力的話，你可以吃點提高免疫力的中藥製劑玉屏風顆粒。
平常儘量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。

要有良好充足的睡眠，睡眠品質直接影響抵抗力
保持充足睡眠，每天適當運動30分鐘左右，同時多補充蛋白質，多喝水，因為黏膜乾燥的話，細菌容易入侵，可補充維生素C
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一般增強免疫力的方法很多，首要的就是鍛煉，強健體魄，然後就是多吃一些高蛋白的食物增強營養。平時也要多注意勞逸結合，注意充足的睡眠。
建議：如果有一些比較明顯的症狀疾病的話，可以找中醫師看一下，服用一些中藥進行調理。