冬天怕冷手腳冷,要吃什麼來調理,是不是缺少什麼
朋友懷疑您是腎虛了。腎虛指腎臟功能減弱,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛,腎氣化生不足,症見滑精早洩,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等,治以補腎為主。
根據中醫理論,對於您的情況補陰可以服用一些六味地黃丸,補陽則應該是金匱腎氣丸。但是建議您還是食補,無毒副作用,慢慢調理不可著急
從你的描述的來看可以口服金匱腎氣丸,右歸丸治療,注意平衡膳食,多吃水果
多吃蔬菜等富含維生素,微量元素的食物,還要避免飲食辛辣刺激,適當補充山藥,枸杞等食物,效果更好
大多你這樣的情況和貧血、低血壓或是腎虛都有一定的關係。
最好是去看下中醫調理一下。如果不方便看醫生的話,你可以自己買點三腎丸或是桂附地黃丸之類的藥物來服用,堅持用段時間,應該還是有不錯的效果的。
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如有氣血弱血氣差也易有上述手腳冷的類似症狀表現出來的了,
有上述症狀,可用中藥人參煮水服或開水沖服用,
根據你所得情況,手腳冰涼,伴有畏寒的現象還是由於機體陽氣不足,導致使用溫煦引起的
建議患者注意防寒保暖,避免感受寒涼刺激,可以根據醫生的指導使用桂附地黃丸配合當歸四逆丸治療,生活中注意多增加牛羊肉,薑棗,枸杞等具有溫補功效的食物
注意防寒保暖,特別是在冬季。"捂"冬就是能量蓄積的要求,有了能量就有了陽氣。腰是人體的樞紐,暖腰暖腎,益壽延年;飲食節制,適量適中,營養搭配平衡。生薑、木香、杜仲、砂仁、大蔥、大蒜、羊肉、桂圓等溫陽的調料及食品可以適當食用;
自我調節精神壓力,常搓雙手、雙腳及雙耳,以紅為度,每天10遍。手、腳及雙耳佈滿了穴位和反射區,經常刺激這些區域,會改善氣血運行,改善微循環,改善肢體末端的能量供應。每天熱水泡腳亦可,水中放上幾片生薑效果更好。