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問題 【營養科】 【歸檔】 16年09月28日

請在此輸入您的問題那些水果屬於低糖水果

問題描述 請在此輸入您的問題那些水果屬於低糖水果
網友回答
2016年09月29日 10:40

您好,選擇水果可以結合含糖量和升糖指數來判斷,儘量選擇含糖量相對較低的,以及升血糖比較慢的水果。沒有絕對不能吃的,但建議香蕉、紅棗、荔枝、山楂、桂圓、鳳梨、葡萄等含糖量高的儘量少吃。蘋果、梨子、草莓、櫻桃、柚子、李子、桃子、獼猴桃、鳳梨、檸檬可以適量吃。看到您的描述 血糖知識稍高於正常值?不知是多少?如果是只是稍微,並沒有診斷為糖尿病,現在早期干預,可以預防糖尿病發生,建議控制飲食,合理運動,建議平時也加強血糖監測,瞭解控制飲食,合理運動,用藥對血糖的影響,推薦使用三諾安穩免調碼血糖儀,準確又經濟,插條即用,無需調碼,操作簡便。

2016年09月28日 14:47

你好,芭樂、木瓜、柚子、雪蓮果、櫻桃、蘋果都是低糖水果,同時黃瓜、洋蔥、苦瓜、銀耳等食物也是可以降低血糖的

2016年09月28日 14:40

判斷一種食物屬於含糖量高的還是低的首先可以從味覺來判斷,特別甜的肯定含糖量也高。

2016年09月28日 14:39

你好,首先糖尿病患者還是需要儘量少吃水果,畢竟水果的糖分還是比較多的,青梅、青瓜、西瓜、椰子水、柳丁、檸檬等糖分相對少一點

2016年09月28日 14:38

糖尿病病人最適合吃的低糖水果主要有番茄和黃瓜。其他水果含糖分相對來說比較高,可以少量吃,比如蘋果可以吃半個。

2016年09月28日 14:38

你好,一般考慮無柚,西柚都屬於低糖的水果的,像鳳梨,葡萄,芒果,獼猴桃,西化等屬於糖分比較高。