坐月子吃什麼好?腿疼怎麼辦?

產後四肢疼痛又稱為產後身痛或產後風，產後風寒濕邪很容易襲入經絡關節，造成四肢關節疼痛。做家務接觸冷水，往往會落下手指關節疼痛的毛病，衣褲單薄可以引起膝關節、肘關節疼痛，鞋襪不暖則容易患足跟痛。
如果能夠積極地預防，可以盡可能避免產後四肢疼痛的出現。如果出現症狀，儘快予以治療也不會留下什麼後患。首先，要保證疼痛部位不再受寒，多吃一些含鈣高的食品，如牛奶、黃豆製品、蝦仁；或適量服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，疼痛就會慢慢緩解。
如果疼痛沒有改善，可以服用中藥，但最好有中醫指導。

坐月子期間食物一定要多樣化的，多喝點湯類，有利於身體的恢復，也有利於分泌更多的乳汁的，能母乳儘量母乳，對您和孩子都好的。
腿部疼痛，一定要注意保暖的，不要太勞累了，多休息，再一個也要適當補充鈣的。

月子期間飲食要必須注意，一是自己的身體健康，2是孩子的身體健康。
可以吃雞蛋，每天保證一個，不要吃太多，紅糖小米粥，香蕉可以防止便秘。牛奶每天一袋，可以補鈣。另外腿疼可以用熱毛巾熱敷，晚上用熱水泡一下。祝您健康。
以上是對“坐月子吃什麼好？腿疼怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很高興可以幫你解答，考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.
建議注意休息.適當補充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的.祝寶寶健康成長

吃一些含蛋白質較多的食物！
如果是腳疼建議服用舒經活絡的藥物進行治療，不要母乳餵養！

產後本身體虛，運動量的過多和過少都能引起這種毛病。
吃雞、（吃雞時放點生薑一起炒）吃魚，鯽魚為首選，可以煮成湯，多喝可下奶。只要多保暖、多鍛煉、增強體質會好的。

產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。豬腰有促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效
不能吹風，多休息，少走動。儘量不沾水。不能吃生冷的食物。不能過早洗頭，著涼以後容易頭痛。
以上是對“坐月子吃什麼好？腿疼怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腿痛要知道具體是什麼原因導致的才好治療
坐月子的時候可以多吃點雞蛋，喝排骨湯等，至於腿痛可能是腿部肌肉引起的或者是血管或者是骨頭，如果痛的嚴重最好還是去醫院檢查一下

坐月子注意不要吃一些富含脂肪的食物。
注意著涼的問題，注意對腹部的護理等。腰痛的話您先用熱敷的試試，您不適合用藥也不適合去檢查，先緩解情況過了月子再說。