體虛盜汗,怕涼,視力模糊

腎虛的話，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
建議一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣

你這應該是身體虛弱的表現
建議最好是去看一下中醫吃點中藥調理一下，希望我的回答對您有幫助