想補鈣，腎骨片效果好嗎?

腎骨片的主要成分是牡蠣磨成的粉。有補鈣的作用。腎骨片容易便秘。如果胃腸功能不好，就不要吃，可以吃其他鈣片。

根據你的描述，可以口服以上藥物，效果不錯，多曬太陽，多吃海產品，也可以口服鈣爾奇，牡蠣碳酸鈣顆粒補鈣。

你好，根據您的描述，一般的補鈣，建議服用一些含有維生素d3的鈣片，或者擁有些仙靈骨葆，上述藥物一般的骨鈣的效果不是很明確。