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問題 【心理】 【歸檔】 15年06月06日

最近每天都焦躁不安，感覺心裡有好多事，具體也說不上來什麼事，具體的說應該是3年前生完孩子脾氣就很暴躁

問題描述 最近每天都焦躁不安，感覺心裡有好多事，具體也說不上來什麼事，具體的說應該是3年前生完孩子脾氣就很暴躁，那時跟公婆住在一起，老公在外打工，孩子是屬於很鬧的那種，一點小事都能跟公婆吵起來，還特別愛哭，現在每天都活在自責裡，自責自己不該忤逆長輩，不該亂發脾氣，以前的是一件件在我腦海裡閃，感覺自己一無是處，真想一死了之，
網友回答
 最佳答案 建議可以通過中醫配合心理治療調理，中藥標本兼治安全副作用小，效果理想還可以養心安神，能避免西藥的不良反應，另外調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動
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