身體忽然發胖

堅持運動有利於減肥，不要吃高熱量，高脂肪食物，多喝溫開水，平時不要熬夜。白天多運動。

肥胖不單是由於飲食不規律，也可能是熬夜，或久坐等造成，建議可以多按摩一下減肥穴位，如中脘，足三裡，帶脈。平時避免熬夜，可以配合針灸治療，或者穴位埋線，多吃點富含纖維素的食物。