吃飯少但還發胖

病情分析： 您好，減肥飲食很重要，但是要營養均衡飲食合理，可能是新陳代謝不太好、
指導意見： 新陳代謝不好，吃的少會影響新陳代謝反而容易胖。平常注意營養搭配，吃的清淡點。多站奪走多運動鍛煉。運動是最直接的途徑，平常刻意收腹也會有所幫助。

病情分析： 人的胖瘦和遺傳，水的品質有關，一般的胖人大都是運動少腸胃吸收功能好造成脂肪堆積形成的，先從自身找找原因才好解決問題
指導意見： 建議：肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性循環，處於肥胖的人，體內脂肪積蓄越多，身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。

發胖的因素有很多，與人體的消化吸收、新陳代謝、飯量、運動鍛煉、遺傳、基礎體重很多因素有關。如果你原本就微胖，即使你吃得跟別人一樣多，還是不會瘦的；還有就是，如果你不算高，基礎體重很小，那你的飯量還有零食一定要控制；如果你很愛吃肉類或甜食等食物，也很容易導致人肥胖的。如果三種情況都不是，那就要考慮是否是消化功能紊亂，有無便秘的困擾，有沒有飯後散步、運動健身的習慣。希望可以幫到你！