1.頸4-5椎間盤“中央型”略突出；2

你好，根據你的描述，主要是頸椎退行性的改變。平時注意不要長時間低頭工作，適當活動頸部。可以適當推拿理療等。

椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。症狀比較輕微的，可以先保守治療。主要是要多休息，可以去藥店買活血化瘀、消炎止痛藥物治療。目前椎間盤突出症沒有確切的藥物可以治癒，所有藥物都是只能緩解症狀。如果保守治療效果不好的，要積極考慮手術治療。症狀嚴重的最好採用手術治療。