你好！今年43歲、我以前大概以前比較喜

問題描述你好！今年43歲、我以前大概以前比較喜歡走路鍛煉身體，已經兩三年了平均每天走8-9公里，最多一天走過15-16公里，快五個月了沒時間這樣鍛煉了，可是最近兩條腿膝蓋開始疼了，，特別是坐著一段時間後起來很疼，，爬樓梯，下樓梯也疼，我想知道我是不是得了關節炎什麼的，我做過檢查我沒有關節炎，還有我該注意什麼，怎麼樣才能治好，謝謝