近視眼帶有散光的應如何調整或預防?

問題描述網友性別：女
網友年齡：24歲
詳情描述：
我近視已將近10年了而且還有散光的,現在近視的度數是一個3.25一個3.5另外散光的度數一只是1.5一只是2.5,真的好麻煩的,近三年來近視沒加深但散光就加深了少少.我只如何才能控制散光繼續加深,可以調節的嗎,應該怎麼樣預防呢?