如何增強視力?不讓度數加深,預防近視?

看書或看電腦都不要一直盯著不放,眼球應該多轉動,多運動,就像我們的身體一樣要多鍛煉,

附近有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,或者眺望下遠方,看看藍天碧水,這樣可以放鬆眼肌,

每過一段時間就做做眼保健操,按摩下眼部穴位,

眼睛累了可以試試不停地眨眼,或者眼睛左右斜視,翻翻白眼,

睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助哦!

不要躲在暗處看書,不要關了燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書,

多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類（清肝明目類的花草茶也是佳選）,對視力有很大的幫助,近視患者普遍缺乏鉻和鋅,