孕婦老是做夢是怎麼回事

問題描述網友性別：女
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每天晚上都能夢見被人追趕、有時夢見掉牙等等一些噩夢

網友回答

2016年06月05日 00:00

你的情況屬於睡眠品質不佳,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態