高血壓的預防和治療

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吃幾片,需要根據血壓情況而定.
具體情況具體對待,一般都是飯後吃,血壓高的一天三次,偏高的一天兩次,一次二到四片,依據個人的具體脈壓值去服用,最好還是聽醫囑.

推薦在藥物治療的時候輔助食療
①飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低.因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素,高纖維素,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食.提倡多吃粗糧,雜糧,新鮮蔬菜,水果,豆製品,瘦肉,魚,雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,辛辣,濃茶,咖啡等.
②降低食鹽量:控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓
③戒煙,戒酒:煙,酒是高血壓病的危險因素,嗜煙,酒有增加高血壓併發心,腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性.因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒.
④飲食有節:做到一日三餐飲食定時定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食.
血壓具有某些治療功效的食物.大致概括起來,有這麼幾類:
①葉菜類:芹菜,茼蒿,莧萊,汕菜,韭菜,黃花菜,薺萊,菠菜等;
②根莖類:茭白,蘆筍,蘿蔔,胡蘿蔔,荸薺,馬蹄;
③瓜果,水果類:西瓜,冬瓜,番茄,山楂,檸檬,香蕉,水果,紅棗,桑椹,茄子;
④花,種子,堅果類:菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心;
⑤水產類:海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚,蝦皮,銀魚;
⑥動物類及其他:牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆製品,黑木耳,白木耳,香菇.以上是關於高血壓的預防和治療的回答,