剛生完小孩的媽媽,依家腰痛到直都辛苦

產後風,又叫“月子病”.這種情況應該及時到正規中醫院就診
.產後生活護理：（1）出汗後注意著涼;2）運動後注意著涼;（3）不能過度疲;（4）不能用涼水洗澡;（5）多休息,自然運動為好;（6）不能食辛辣生冷食物;（7）保持心平氣和,情緒穩定,不易生氣,不易著急;（8）心情開朗,少思少想.祝心情愉快.

根據您上述描述的情況我考慮也是，建議您以後不要長期處於一個位置，如果疼痛厲害的話，可以貼貼膏藥，能減輕您的痛苦。
建議您注意保暖，並且可以適當的活動鍛煉，如果方便的話，可以做高溫瑜珈。