有肝硬化病使近一個月睡眠在5小時左右

長期的失眠會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老，縮短壽命。
生活中應該學會適當的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。切記不要盲目服用鎮定藥物，以免對身體造成不必要的傷害，必要的時候可以尋求心理醫生的幫助。