你好，在嗎？我的是屬於輕的還重的，很容

您好，根據症狀描述有比較重的抑鬱情緒，睡眠狀態也不好，心理素質比較脆弱，建議做放鬆訓練，緩解宣洩壓力，多參加社交活動，培養一點興趣愛好，轉移注意力，樹立正確的認知，忘記過去，好好愛自己

您好，根據描述你是被一些自己的感情問題困擾，個人建議你思想放鬆，盡可能和老公來一次深入的溝通，確立自己的位置，自己依據自身情況趁早決定繼續還是分開，決定後就要一往無前的堅持，加油！