皮膚粗糙 膚色暗淡

這個和你的生活習慣有關係，特別是經常熬夜接觸電腦和手機的人，還有就是平時飲食營養不是很好比如身體有貧血等疾病的，還有就是飲食上多吃維生素C含量高的食物有助於改善，最主要還是改善下熬夜的習慣

按中醫講考慮是脾虛血虛所引起的，最好看看中醫調理治療。建議你可以服用中成藥歸脾丸看看效果，平時飲食方面多吃些菠菜，桂圓，大棗，豬肝等食物都是很好的，再有避免熬夜，適當進行體育鍛煉，增強體質，生活方面要規律，注意這些也都是很重要的。