便秘吃什麼能改善？

你這種情況可以考慮是腸功能緩慢所致。我建議你可以吃點增加腸功能蠕動的藥。多鍛煉不要吃辛辣刺激食物。一定要多喝水。可以喝點番瀉葉就可以

病情分析： 年輕人出現便秘很大的原因是由於生活習慣引起的
指導意見： 建議平時多吃新鮮蔬菜、水果，不用吃油炸、辛辣的食物

病情分析： 你好，考慮症狀和情況為腸道內分泌失調導致的問題，與飲食也有關係，
指導意見： 建議多吃蔬菜和水果，多喝開水輔助治療。可以應用蘆薈膠囊治療看看。

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。