腸道不好，便秘，幾天不上一次大的都行

問題描述我今年28歲，每天坐辦公室，不運動，體重145左右。腹脹，早晨容易刺激性疼痛，然後就要上廁所，大的不正常，經常腹瀉、便秘嚴重，得半小時左右，有時還不一定能解出來