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問題【婦幼保健】 16年10月15日

白天犯困怎麼都睡不飽眼睛睜不開頭痛

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
每天晚上十一點睡早上六點二十起床從起床就犯困眼睛乾澀睜不開白天上課一直睡覺頭痛想睡覺怎麼都控制不住而且怎麼睡都睡不飽感覺大腦很不舒服整天沒力氣沒精神

網友回答

2016年10月15日 00:00

從您描述的症狀表現，在結合您睡眠的時間來說，也可能是學習壓力大，且睡眠不足導致的，所以，現在先建議您提前休息睡覺，可以晚9點就上床休息，別睡的太晚，儘量擠出時間進行運動鍛煉，然後在看看是否有所改善為好了。