這樣方法可以減肥嗎

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
每天早上運動四十分鐘，一天吃水果一天正常吃飯少吃可以減肥嗎

網友回答

2016年10月16日 00:00

標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是18-24。要想減肥首先要管住嘴，然後多運動，通過增加運動量，消耗體內脂肪，建議你平時少吃油膩及高脂肪食物，多吃一些蔬菜和水果，科學減肥。