睡眠好白天犯困

可能是脾氣虧虛，是由於作息不規律，或思慮過度。素體氣虛。脾胃運化失常，髓海空虛，濕邪困重，會有神疲乏力。嗜睡昏睡，可以煲點黃芪白術山藥骨頭湯喝喝，健脾益氣，配合服用人參歸脾丸。改善疲乏症狀，

對於上倒班的人來說，作息不是很規律，很容易影響身體的生物鐘，一般出現生物鐘紊亂，就容易造成身體乏力，嗜睡，勞累，氣虛等現象的。所以你有這些表現，應該是與你作息不規律有關，這只能靠你自己調節了，每天至少保證八個小時的睡眠，儘量適應倒班的生活，形成規律後就可以緩解乏力，沒精神現象了。