一天不吃甜東西就感覺渾身不舒服

的話年輕的時候在飲食上喜歡吃甜食，這些都是屬於正常的。但如果不吃就會出現渾身難受的情況，應該還是有些異常表現。建議你做空腹血糖檢查，考慮是否有低血糖反應，如果確定的話，是需要適度調整的。假如都是正常的，還是應該控制飲食，含糖量高的食品過度使用，對身體也沒有好處的。