便秘很嚴重，一直服用碧生源常潤茶，如果

你好，便秘有很多原因，你比較年輕，功能性問題的可能性大，可能是消化不良，胃腸功能紊亂。首先不要濫用瀉藥，以免造成藥物依賴。你可以多吃綠葉子蔬菜、南瓜、粗糧（不要為了減肥而進食過少，飯也要吃），每天早上起來喝一大杯淡鹽水或者蜂蜜水（這個效果比較好），每天喝一杯活性益生菌乳品。希望能夠幫助到你。