肩膀肌肉酸痛如何緩解

病情分析： 根據你的疼痛部位來看，考慮是頸椎生理弧度變直反弓引起的頸肩部肌肉痙攣，肌肉勞損所致的。這種情況一般是鑒於長期的低頭伏案工作，受涼後誘發。
指導意見： 建議你近期需要注意休息和保暖，可以口服抗炎鎮痛的藥物結合針灸理療治療，一般不超過一周即可好轉。長期不好轉的需要去醫院做個頸椎正側位片檢查。

病情分析： 你的症狀很像是肩周炎的症狀、是由於肩部受涼受風導致的
指導意見： 建議吃點兒止痛的和活血的藥物、芬必得、三七傷藥試試用法用量遵醫囑