便秘怎麼辦快速排便

您好 由於正常的排便習慣差異很大,攝食種類及習慣,生活習慣,環境因素,精神狀態等都可以影響排便習慣.(1)由於不良的飲食習慣,使食物的機械性或化學性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘.(2)生活習慣改變,排便姿式不當,經常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經衝動,使排便反射不能產生而引起便秘.(3)精神抑鬱或過於激動,使條件反射發生障礙而引起便秘.(4)不良的生活習慣,睡眠不足,持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.便秘首先要找出病因,根據病因積極治療.

總是便秘怎麼辦，1、空腹喝紫菜湯可治便秘每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。2、奶蜜蔥汁治老人便秘牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。3、胡蘿蔔治大便乾燥鮮胡蘿蔔若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。 4、中藥煎劑治便秘當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁lO克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥後飲淡鹽水500毫升左右。一般2-3天即可見效。

1.平時要注意多喝水 2.早晨空腹喝一大杯蜂蜜水3.適當吃一些含纖維素較高的蔬菜，比例：蘋果、白菜。4.平時注意鍛煉,適量的運動可使腸道蠕動更好,就不容易便秘.另外可以喝酵素來緩解便秘問題。酵素不同於成藥，它讓疾病症狀獲得改善，是因為它藉由説明提升自身的免疫系統功能，讓身體不適的症狀完全耗發出來，而不是將症狀壓抑下去，所以非但不會有副作用，甚至能進一步的幫助體質改善。不僅如此，酵素還具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱鹼性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酶不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進行細胞內的分解作用，故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：高血壓、脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等症狀，都可使之得到改善。

由於正常的排便習慣差異很大,攝食種類及習慣,生活習慣,環境因素,精神狀態等都可以影響排便習慣.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由於引起便秘的原因很多,也很複雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,並能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥. 便秘與患者的情緒有很大關聯,治療便秘,患者除了需從調節心情入手之外,飲食,生活習慣等方面也需要同時調節.

你好，便秘多是個習慣問題，你應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床後喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。 對於便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。