問題【減肥】 10年06月24日

幫幫我拉！

問題描述提問者性別：女
提問者年齡：17
反正吧，才17歲，1米6 ，就有150斤，自己也很自卑的。希望你們可以幫幫我。剛中考完，有2個多月的假期。自己也不知道該怎麼減。希望可以幫我制訂個方案。好嗎？
謝謝拉。我一定會按你們說的做的。
想要獲得的協助:具體的方法與食譜。詳細些

網友回答

2010年06月24日 00:00

每天吃一個苦瓜，有效果的

2010年06月24日 00:00

你好，首先祝你身體健康，你想得到一個合理的減肥方案減肥是一個長期堅持的過程，建議你平時少吃油膩的食物，少吃零食，每天堅持適量的運動，食譜只要是底脂肪的都可以，堅持就是最好的方法