安全減肥需要注意什麼？綠瘦怎麼樣？

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，

您好！不要過多相信和依賴藥物，是藥三分毒！最好的方法就是少吃多運動，建議每天運動半小時以上，一段時間下來定能見效，祝你成功。

要想安全就用自然的辦法不要吃減肥藥那個有副作用

從你的描述來看，這個情況是詢問這個減肥的情況的。這個減肥，沒有捷徑可走的，這個只有通過飲食控制，積極地鍛煉，這樣才可以減肥的，而且通過這個方法達到的減肥目的後，是不會反彈的，所以你可以多吃蔬菜，水果，多喝水，特別是在飯前喝一大杯水，這樣就可以有效的減少這個吃飯的量，再加上不斷的運動，消耗體內的脂肪，這樣就可以起到很好的效果的。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！