什麼辦法可以讓我胖呢?

身體瘦弱可能和營養不好、消化吸收不好有關
建議注意運動，多吃含有優質蛋白的食物，希望我的回答對您有幫助

如果平時沒有慢性疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.
可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入

有可能是遺傳性的體質，也可能是有脾虛。
可以增加吃飯的量，晚上睡覺之前兩個小時可以再加餐，每天三十幾個枸杞子
以上是對“什麼辦法可以讓我胖呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般來說脂肪類食品和澱粉類食品屬於增肥食品，如果比較消瘦，可以多吃點，
有些人屬於生理性的偏瘦，是體質的問題，這種體質的人不需要刻意增肥的，祝健康幸福

看了你說的情況，你這個還是要多吃飯的啊
也就是說你這個是要多吃肉類蛋白質類食物的啊，你這個平時也注意多補充營養就好了啊，規律飲食的啊