減肥吃蒸南瓜管用嗎?總吃南瓜會胖嗎?

減肥最好的方法是控制飲食加運動。
建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

這種減肥方式是不健康的
建議最好是每天檢查運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

吃蒸南瓜是有一定幫助的
南瓜裡含有豐富的纖維素，有利於促進腸蠕動，加速代謝廢物排出，所以是會有一定的幫助的
以上是對“減肥吃蒸南瓜管用嗎？總吃南瓜會胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

蒸南瓜熱量含量低，對減肥有利，但是天天吃蒸南瓜，而且節食的話，容易造成低血糖。
你可以適當吃些蒸南瓜幫助減肥，注意也要保持膳食平衡，否則對健康不利。