怎麼可以鍛煉可以瘦肚子

您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內的營養物質過剩，進而引發的肥胖。
建議您可以從節食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等

肚子一般都是脂肪的堆積。
建議，平時少吃含脂肪多的食物，可以用塑膠薄膜弄一下。