早上喝優酪乳吃蘋果中午吃菜晚上不吃做

如果你能夠堅持按照這個計畫來做的話，大約10天左右就可以了。
減肥主要是要堅持。通過控制飲食和運動。很快就能夠瘦下來。但是要堅持。否則是會重新肥胖的。

不過很難說過多久，
請問您的體重怎麼樣？這個和體質關係很大，建議您要堅持，多運動，練習太極拳

現代女性都比較愛美，擁有一個好的身材可以增長不少自信。
減肥需要合理的飲食與運動，堅持與毅力是必不可少的。
以上是對“早上喝優酪乳吃蘋果中午吃菜晚上不吃做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！