問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月09日
我168,130斤每天跑步一小時會瘦嗎?
網友回答
這個可能會有一定的效果的，但是要堅持的
這個體重的話還是要從飲食上控制的，儘量要在平衡膳食的基礎上少吃高熱量還有高蛋白的東西的
光是跑步這樣的減肥是不科學的。
建議您要制定科學的飲食習慣，控制食物熱量的攝入。每天早晚運動，減肥是一個長期的過程，要堅持的。要不然會反彈的，謝謝