您的位置:首頁養生保健健康減肥要用什麼方法最快瘦全身呢?
問題 【減肥】 【歸檔】 16年07月10日

要用什麼方法最快瘦全身呢?

問題描述 網友年齡:17歲
網友性別:女
詳情描述:
要用什麼方法最快瘦全身呢?
網友回答
2016年07月10日 00:00


根據你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析,建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走等等,每餐要少吃,特別是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。每天要堅持鍛煉。

2016年07月10日 00:00


健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
建議你:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。3、每天堅持鍛煉,可進行長跑,跳繩等鍛煉。