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問題 【減肥】 【歸檔】 16年07月11日

火啦啦吸吸瘦能管用嗎?

問題描述 網友年齡:22歲
網友性別:女
詳情描述:
火啦啦吸吸瘦能管用嗎?我看買了個這個,用來減肥的呢,她買幾天了,她說蠻有效的,好像瘦了幾斤咧,還告訴在這裡買的呢:WWW%2E126%2Eam/z6MI43上面就是網址了,得複製下來,再到位址欄,才能打開我看了看介紹,感覺還挺靠譜的呢。不知道我用會不會有效咧。
網友回答
2016年07月11日 00:00


謝謝你的來信,根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什麼方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數也多,因此進餐速度減慢,結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升