我身高155,體重160,我該怎麼樣減肥

想要減肥，個人建議還是以運動和飲食為主。吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，游泳和跑步是最消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的。
另外，每天吃的食物含熱量不要高，平時多喝黃瓜、白蘿蔔、冬瓜等。

您應該是由於在生活中缺乏鍛煉，睡眠不足，脂肪代謝紊亂，脂肪異常堆積，造成身體發胖
建議您在以後的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多運動一下，另外要注意按時作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康

如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，
建議同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
以上是對“我身高155，體重160，我該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，最好通過飲食和運動等方法減肥。
1.絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，
2.多喝溫熱的水，絕不能喝冷的飲品。
3.多吃水果，蔬菜，適量運動。
4.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。

這個和飲食運動有關係和遺傳有關係，和工作有時候也有關係
我建議你最好是心情別緊張，最好是注意注意清淡，多吃些新鮮蔬菜水果，避免飲食一些含脂肪多的食物，適度運動，飲食定量
飲食上怎麼樣，運動多麼

減肥的話你可以用點好的減肥產品
不過最好的減肥方法是注意飲食要清淡，平時適當的鍛煉，

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。
首先要控制好飲食，然後就是適當的多做運動。可以每天慢跑半個小時。還有就是有的肥胖是由遺傳所致。
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