練腹肌對飲食方面有沒有什麼好的建議

這種情況需要多補充一些脂肪類食物
這種情況需要多補充一些脂肪類食物，堅持鍛煉

在飲食方面就象減肥一樣,不能吃的太油膩,脂肪糖類含量太高的食物.那些食物容易使腰腹堆積大量脂肪,不利於鍛煉腹肌
但是,這些飲食方法只能說不讓腰腹囤積多餘的脂肪,對練就健美腹肌還是需要鍛煉

您好如果鍛煉腹肌的話不僅僅需要鍛煉必須飲食要跟上，每天至少要喝兩包牛奶，還是吃牛肉才會有效果的
根據你的情況建議你最好吃牛肉喝牛奶，如果有條件的話再配合蛋白粉，速度比較快，希望我的回答對你有幫助，祝您健康
以上是對“練腹肌醫生對飲食方面有沒有什麼好的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我覺得要想有好看的,健美的腹肌。
在飲食方面就象減肥一樣,不能吃的太油膩,脂肪糖類含量太高的食物.那些食物容易使腰腹堆積大量脂肪,不利於鍛煉腹肌.但是,這些飲食方法只能說不讓腰腹囤積多餘的脂肪,對練就健美腹肌還是需要鍛煉.

練習腹肌的話關鍵在於運動方式，但是的確也是要注意營養。
肌肉的主要成分就是蛋白質，而蛋白質合成主要也是要依靠攝取的蛋白質分解後重新構成。所以建議是在進行無氧運動仰臥起坐的情況下還需要進行飲食管理。可以使用優質的蛋白幫助腹肌的構成。牛奶或者牛肉就是很好的食品。

在飲食方面就象減肥一樣,不能吃的太油膩,脂肪糖類含量太高的食物.那些食物容易使腰腹堆積大量脂肪,不利於鍛煉腹肌.
飲食總則：吃富含蛋白質的食物。富含蛋白質的食物如豆製品雞肉牛肉等。