高血壓要怎麼降低血壓

病情分析： 你好！高血壓是由多種因素作用引發的，可分為遺傳和環境因素兩個方面，例如攝鹽過多、飲酒、低鉀、低鈣、高蛋白飲食等有關。體重超重和肥胖是高血壓的重要因素。
指導意見： 高血壓治療原則是改善生活行為、明確降壓藥物治療物件和血壓控制目標值。1.改善生活行為：適用于各級高血壓病人，減輕體重，減少鈉鹽攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，戒煙戒酒，適當運動及減輕精神壓力，保持心理平衡等。2.降壓藥物治療：高血壓病人需要長期降壓治療，治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量，可單獨或聯合使用降壓藥。飲食宜清淡為主，每天食鹽量以不超過6克為宜，多吃蔬菜水果等，不可暴飲暴食。祝身體健康！

高血壓的關鍵是控制好血壓，所以一定要按時吃藥，同時注意休息，避免生氣，限制鹽的攝入量，清淡飲食，適當運動，比如打太極拳。

高血壓有原發性和繼發性之分，如果受遺傳影響，那麼最好用藥物降壓，不要停，如果是由於某些疾病引起，比如腎臟的病變，要對症下藥，如果是神經因素影響的那就要調整心態。

病情分析： 降低血壓需要的是藥物及生活習慣及飲食的綜合調理，通常都需要很長時間的用藥的
指導意見： 建議平時比較飲酒、抽煙，不吃高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜水果及粗糧，然後適當增加運動量，用藥可以選擇一類藥物比如硝苯地平等來降壓

平時低鹽低脂飲食，多鍛煉身體，按時吃藥，監測血壓，同時化驗血脂，如果血脂異常，也要治療。