飯量很大該怎麼樣減肥

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
建議你在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如願。

我建議的最好的減肥的方式就是多運動找適合自己的運動方式
配合控制飲食長期堅持一定能達到您的減肥標準的

第一減少飯量平衡飲食結構不要吃太多第二可以選擇針灸中醫在減肥方面副作用少
建議你去中醫院通過針灸來減肥吧另外還要控制飲食結構
以上是對“我的飯量很大該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您主訴的飯量大是由於您胃腸道內的胃蛋白酶活性高、數量多引起攝入的食物都可以被很快消化吸收引起的，被吸收的過多的能量以脂肪的形式儲存在機體內就形成了肥胖。
所以一方面要降低富含油脂的油膩飲食的攝入，再就是少喝優酪乳，優酪乳中的益生菌可以助消化保養胃腸道，它可以起到胃蛋白酶的作用，想減肥就不要多喝優酪乳了。