節食反彈後怎麼辦?如何再減去反彈的肉?

你這樣快速減肥都是要反彈的，只有慢慢減下來才不會有反彈的。

你還是不要一下子不吃，或是一下子又吃很多的，合理一點，保持自己的食量，每頓都吃少一點，給你一個健康的減肥花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花

減肥最重要的就是要有恒心，能堅持。
減肥是需要長時間的堅持的，主要以節食加運動為主，只要持之以恆可以慢慢改善的。

根據你說情況，出現肥胖。
建議要加強體育鍛煉，多吃些水果蔬菜，避免高脂肪性食物。不建議用節食的方法來減肥。
以上是對“節食反彈後怎麼辦？如何再減去反彈的肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！