問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月15日
求問拔罐減肥反彈嗎?
網友回答
除了飲食調理和運動,其他方式都會反彈,任何方式減的越快,反彈越快。
建議飲食和運動也要永遠堅持下去,成為習慣,早餐和午餐可以較隨意的吃,保持在八分飽,但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主,白麵和米飯為輔,晚餐要儘量少吃。每天堅持做一些有氧運動,比如借鑒瑜伽裡面的動作。
這個還是有可能反彈的和飲食運動都有一定關係的
我建議你最好是飲食注意控制,適度多吃些新鮮蔬菜水果,適度運動,避免吃些含脂肪多的食物,心理壓力別太大別太大
飲食怎麼樣,運動多不多